IT人员减压方式

程序员的确是一个比较耗费精神的职业，一旦接到项目，往往就是整夜整夜的赶工。想了解一下，程序员这个行业，一般会用什么样的方法去减压？
游泳
这个是我最近才发现的，以前都是听人说，最近找工作压力蛮大，偶尔去游了次泳，事后发现整个人精神气爽的，能持续1，2天。我现在每隔2，3天就会去游泳。
自我导演
想必这个有点匪夷所思吧，不过确实适合我。给我压力的事情，我不会选择不想它，我会在脑袋里演绎一遍担忧的场景，并导演成我喜欢的结局，以此减压。比如最近总在导演我成功入职好企业......
玩网络游戏发泄
我说我是圣人，什么事情都可以压抑的过去，你信么？反正我是不信~所以，在游戏里拼命的PK发泄吧，没有人知道你是谁，嘎嘎。
有氧运动
可能很多程序员都有这样的感觉，白天一直趴在案头上写代码，晚上回去精疲力尽，睡够了七八个小时，第二天起来还是没精神。这是因为你只有脑力上的消耗，没有体力上的消耗，睡眠无法完全恢复最佳状态。有氧运动本身可以减轻压力，而有氧运动还可以消耗体力，让睡眠时的休息更加充分。牺牲半小时的睡眠来做运动，绝对是值得的。
推荐一些锻炼背部，肩颈和上臂的运动，因为程序员长期工作，这些部位多少有些毛病。
比如游泳，羽毛球。
随意
我好像没啥哀嚎和休闲方式，非常偶尔地跟媳妇一起出去逛逛西湖拍拍照神马的。平常都窝在家里浏览网络，或者写写代码，大多时候都乱写。总是梦想可以用代码改变世界。这样的人应该除了代码没啥其他的兴趣，虽然写的很烂。